← Питание #рецепт

Простые рецепты с белком

Без редких продуктов и часов у плиты: из того, что есть в базовой корзине. Белок и калории на порцию посчитаны автоматически — ориентировочно.

Расчёт — по базе продуктов калькулятора (USDA и типичные этикетки) для готового веса мяса и рыбы. Реальные цифры зависят от продуктов и размера порции. При аллергиях и ограничениях по здоровью замените ингредиенты по рекомендации врача.

#рецепт в Telegram

Новые рецепты из канала

Делимся своими

Обсуждение рецептов

Сервис в разработке

Скоро здесь можно будет обсуждать рецепты

Комментарии будут из Telegram-канала: пишете там — видно здесь. Пока поделиться своим рецептом или спросить, чем заменить продукт, можно в канале или в личных сообщениях.

Открыть канал Вопросы и предложения

Первый шаг

Хотите программу под себя?

Напишите «СТАРТ» в Telegram — подберу нагрузку под ваш опыт и график.

Написать «СТАРТ»